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办公室里的消脂瘦身保健法

作者:soina168 时间:2014-12-04 15:27:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

上班族们经常一工作就是一整天,除了去洗手间或外出吃饭,其余时间基本都是久坐在办公桌前,因为他们常常需要消耗脑力,所以使身体长时间处于一个姿势,这样不仅对健康造成了许多隐患,同时还使下半身屯积了一堆堆的赘肉。所以,现在小编就为大家带来了几个小运动,只需简单的动作就可以达到消脂瘦身等养生效果,快来试试吧!

1.放松眼睛

办公室里的消脂瘦身保健法(1)

闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望23分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。

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