长寿是每一个人都追求的一件事情，很多人都希望自己在世界上活的时间越来越长，对这种想法也许你并不知道有很多食物能够让你变得更加长寿，现实生活当中，如果想长寿，我们应该多吃哪些食物呢？
地瓜
因为地瓜里面含有各种不同的维生素，而且地瓜的口味是比较甘甜的，往往是在冬天的时候，才会有很多老年人吃地瓜，如果想让自己长寿的话，那么在冬天，你可以不要吃一些馒头或者是其他充饥的食物，可以用地瓜来代替，用地瓜就着蔬菜或者是其他的食物来吃，对于人体来说能够起到很好的补充作用，同时能够促进肠胃的消化，保证自己的健康，也有利于预防心脏上的疾病，以及防止其他各种癌症现象的发生，其实，地瓜是天然的一种食品，这种美味不经过其他任何附加品的加工，具有不错的营养价值。
西红柿
你也可以经常吃西红柿，它是最独特的，因为里面拥有番茄素以及其他的营养，所以经常吃西红柿西红柿的人，自身就会产生一定的抗氧化剂，西红柿能够为人体提供丰富的维生素，还有其他的化学物质，如果每一天都吃西红柿的话，可以说是非常不错的一道养生菜，能够起到独特的养生作用，还有很多人将西红柿和奶酪搭配在一起做出独特的美味。
草莓
根据美国的调查报告显示，蓝莓是抗氧化物质当中最高的一种水果，其次就是草莓，还有各种不同的酶类食物，这些食物能够让人体内心产生一种自由基，而这种自由基可以预防更多的疾病，特别是草莓，能够预防尿路感染，如果每天能够吃一些酶类食物的话，将会起到保健的功效。
