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保健运动健康手册,让你更安全!

作者:sbong16888 时间:2014-10-16 14:03:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

避免过劳

一切妥当后,还要避免身心疲劳时做过量的运动,因为没精打采地做运动,表现定失水准,而且失去运动对心理帮助的意义。还有,运动时间过长时,身体没有适当的休息,受伤机会也必然大增。

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