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常喝柠檬水可以减肥吗

何必在一起问::2014-12-19 09:52:48关键词:柠檬水减肥保健

因为我很胖所以一直在寻找各种能够减肥的方法。我朋友推荐我喝柠檬水。说可以起到减肥的作用。那喝柠檬水到底能不能减肥?

大众养生网小编回答:

柠檬作为人们很喜爱的食物之一,好处是极多的。多数被人们所熟知的好处就是它的美容功效。常吃柠檬可以起到美白祛斑,养颜滋润肌肤的功效。当然柠檬的功效还远远不止这些。近些年来,人们逐渐发现柠檬是可以用来减肥的。而且效果经过证实也是不错的。

平时可以饮用柠檬蜂蜜水来达到减肥的作用,也可以购买无糖柠檬片食用。

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

温馨提示:不过有一点需要注意。吃柠檬最好在晚上睡觉前。因为柠檬进入人体后一旦人们接触阳光,就会容易使肌肤变黑。反而达不倒美白的效果。

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1、青柠檬泡水的功效是什么?
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饮用柠檬水过多会导致出现拉肚子腹泻的情况的,主要是因为柠檬水饮用过多,并且是冰冷的水冲泡,肠胃受到的刺激会非常严重,这样就会使得拉肚子的情况更加严重的,建议是在平时和柠檬水的时候,用温水来进行浸泡和饮用,也不要使用沸水,这样会破坏营养。因为柠檬水的刺激性比较大,所以可以同时建议加一些蜂蜜来进行饮用,使得柠檬水更加温和。 ...[查看全文]

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