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常喝柠檬水可以减肥吗

何必在一起问::2014-12-19 09:52:48关键词:柠檬水减肥保健

因为我很胖所以一直在寻找各种能够减肥的方法。我朋友推荐我喝柠檬水。说可以起到减肥的作用。那喝柠檬水到底能不能减肥?

大众养生网小编回答:

柠檬作为人们很喜爱的食物之一,好处是极多的。多数被人们所熟知的好处就是它的美容功效。常吃柠檬可以起到美白祛斑,养颜滋润肌肤的功效。当然柠檬的功效还远远不止这些。近些年来,人们逐渐发现柠檬是可以用来减肥的。而且效果经过证实也是不错的。

平时可以饮用柠檬蜂蜜水来达到减肥的作用,也可以购买无糖柠檬片食用。

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

温馨提示:不过有一点需要注意。吃柠檬最好在晚上睡觉前。因为柠檬进入人体后一旦人们接触阳光,就会容易使肌肤变黑。反而达不倒美白的效果。

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1、 如何泡柠檬水
泡柠檬水很简单具体步骤如下: 1最好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓,而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天使用。 2水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了,不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡,又容易把柠檬泡得苦苦的。所以,泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。 3如果用柠檬水代替白开水解渴,那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水,能和尚3到4小杯,一般冲泡2到3次。在喝不出柠檬...[查看全文]

2、柠檬蜂蜜水可以减肥吗?
柠檬蜂蜜水是可以减肥的,方法就是每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。 坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,有消除头昏、怠倦感等作用,而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现,柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。 温馨提示:用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了,如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。 ...[查看全文]

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