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常喝柠檬水可以减肥吗

何必在一起问::2014-12-19 09:52:48关键词:柠檬水减肥保健

因为我很胖所以一直在寻找各种能够减肥的方法。我朋友推荐我喝柠檬水。说可以起到减肥的作用。那喝柠檬水到底能不能减肥?

大众养生网小编回答:

柠檬作为人们很喜爱的食物之一,好处是极多的。多数被人们所熟知的好处就是它的美容功效。常吃柠檬可以起到美白祛斑,养颜滋润肌肤的功效。当然柠檬的功效还远远不止这些。近些年来,人们逐渐发现柠檬是可以用来减肥的。而且效果经过证实也是不错的。

平时可以饮用柠檬蜂蜜水来达到减肥的作用,也可以购买无糖柠檬片食用。

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

温馨提示:不过有一点需要注意。吃柠檬最好在晚上睡觉前。因为柠檬进入人体后一旦人们接触阳光,就会容易使肌肤变黑。反而达不倒美白的效果。

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1、喝柠檬水有什么功效
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不...[查看全文]

2、我可以天天喝柠檬水吗?
正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。 胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。 温馨提示:还要注意的就是,柠檬不要把它当做其它的水果一样新鲜的吃,会破坏胃里的PH值。 ...[查看全文]

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