造成女性失眠多梦的原因有很多，例如心理压力过大、神经衰弱、肾阳不足气血虚等。如果是年纪稍大的女士，多考虑到是卵巢衰落造成的失眠多梦。卵巢衰落会影响排卵期和雌性激素的代谢，导致失内眠梦多、睡觉盗汗，腰酸腿软，精神不好等众多病症。
女士更年期潮热盗汗怎么办？
许多更年期妇女都是有更年期出汗的苦恼，权威专家提示，更年期出汗病症与更年期妇女的心态和心理状态情况有挺大关联，例如心态波动很大、心理状态比较严重失调时，就更非常容易出現更年期出汗病症了。
能够考虑到服食或擦抹新鮮的蜂皇浆，进到女性更年期的女性应当每日服食10克上下的蜂皇浆，来补充雌性激素，在国外医治女性更年期综合征时，用蜂皇浆擦抹的大腿根部，一个疗程后通红轰热逐渐消退。由于蜂皇浆有保水的用途。
还可以根据中药材开展调养。最先药方提前准备：浮小麦50克，老红糖50克，干红枣3枚。做法：将浮小麦和干红枣放进锅内加3海碗水，用灶火烧开后调为文火再煮25分鐘，随后添加老红糖煮5分鐘就可以起锅。食用方式：将料汁分为二份，早中晚各服一次，连服3月上下。此战略方针对女士更年期出汗病症有显著的功效，养血血，补气血生阳，益气固抑汗，合理的减轻女性更年期出汗病症的合理方式。更年期出汗该怎么办的女性何不试着一下。
容生活上，维持作息规律，清淡的食物，晚上睡前听舒缓的音乐或喝一杯煮牛奶，平常能够多吃些酸枣仁、百合花、莲籽、干桂圆、黑芝麻粉、纯蜂蜜等食材，都是有非常好的安神助眠功效。
