产妇可以吃豆角吗

作者:迷恋  时间:2014-08-26 15:04:13  来源: 大众养生网

豆角这种蔬菜我们在生活中应该是食用比较多的,主要是因为豆角这种蔬菜可以用来制作多种美味的食物,而且豆角是一种比较有营养价值的食材。产妇在生活中是可以适当的吃一些豆角的,因为豆角这种东西对于乳汁的分泌影响是不大的,所以产妇们可以放心在哺乳期食用豆角这种蔬菜了。

产妇在坐月子的时候,最重要的是要注意营养的均衡的,对于豆角在哺乳期是可以适当的吃一些,因为豆角含有很多的蛋白质,对于强身健体是有帮助的,而且可以补充一些身体所需矿物质。

吃豆角对乳汁分泌影响不大的,注意饮食营养,多休息就好。豆角肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。吃豆角对于治疗急性的胃肠炎、呕吐腹泻等都是非常有效的。产妇食用还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。

豆角中含有较多易于消化吸收的优质蛋白质,对增强身体免疫力很有益。产妇吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质,如果产妇怕胖或是不喜欢吃肉,可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。豆角含有很多的微量元素,比如说是钾、钙、铁、锌、锰,这些碱性元素可以中和产妇体内多余的酸,除此之外,还可以补充产妇身体的钙,对产后骨质疏松有很好的治疗。

豆角中还含有非常丰富的维生素C和一种生物酸,这两种营养素能促进身体的抗体合成,抗体的合成多了,自然就会提高身体的抗病毒的能力了。产后妈妈体质一般较弱,吃多点可以增强自身抗病毒能力,增强体质。豆角中含有较多的粗纤维,产妇食用可利于预防产后便秘。

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