刚生完孩子的产妇多吃什么食物好

女人刚生完孩子最好不要吃太多生寒的水果，不过适量的吃一些水果也是可以的，不仅可以增加营养还可以及时的补充维生素及矿物质，而且还可以促进消化，有利排便。有的水果对于孕妇的恢复有很大的帮助，如香蕉、红枣、桂圆、山楂等，这些孕妇都可以吃的，不要吃一些寒性大的水果，如西瓜，葡萄等，孕妇没有完全恢复好之前，最好不要吃，一防影响恢复。

产妇可以吃些香蕉，因为香蕉含有丰富的维生素和铁元素，对产妇具有补血的主要，有可以预防产妇便秘或者贫血的现象，同时产妇的乳汁里含有丰富的铁元素 ，可以预防胎儿贫血有很大的作用，产妇可以吃一些红枣，由于红枣内含有大量的葡萄糖和蛋白质，具有健脾养胃的功效，产妇一般情况下气血不足，失血过多，红枣是产妇的最佳补品。

刚生完孩子得产妇肯定不能吃一些生冷的食物，同时也不能用冷水洗衣服，像寒性的水果如西瓜，葡萄等，产妇没有恢复还之前，最好不要吃，同时也不能随便外出以防引起产后风，一般产妇没有满月是不能经常出去逛的。建议产妇饮食要清淡，多喝水或者汤类的食物，多吃点水果和新鲜蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻的食物，以防便秘。

产妇刚生完孩子感冒的话不要乱吃感冒的药，最好的医院检查一下，是什么原因引起的，在医生的要求下吃药，恢复的也很快的，有的轻度的感冒的话，可以喝点板蓝根冲剂，板蓝根属于中成药，喂母乳的话，应该没有什么影响的。建议产妇多喝水多吃一些水果和蔬菜，补充一下身体的维生素和微量元素，这样产妇的抵抗力增强，感冒也很快就会好的。

刚生完孩子不要吃生冷辛辣的食物，可以吃一些营养丰富的的鱼、肉、豆类的食物。也可以吃一些新鲜的蔬菜，一般的蔬菜都是可以吃的，产妇最好不要偏食，以防营养缺乏，一般哺乳期间最好不要喝麦片，麦芽，大麦等，这些食物比容易回奶，所以产妇避免这些东西，产妇可以多喝点牛奶、鸡蛋、猪肝、猪腰子、鸡、鱼、肉等，这些都有利乳汁的分泌，饮食要注意少吃油盐，多吃点姜。