孕妇谨记!饭后不要立刻做这5件事
文章导读
怀孕之后，孕妈妈的人体会产生许多转变，因而，孕妇仅有培养优良的生活方式，才可以在确保自身身心健康的另外，让胎宝宝也可以健康快乐的长大了。下边网编来提示诸位孕妈妈，在吃过饭以后不可以立刻做的5件事。
1、餐后不必马上吃苹果
很多人感觉，餐后吃点新鲜水果不但能补充维他命，还可以具有消化吸收的功效，其实不是。由于吃饱饭后，食材进到胃内需要历经1～2钟头的消化过程，才可以迟缓排出来。假如餐后马上吃苹果，毫无疑问会加剧胃肠的压力，造成消化不良，乃至造成腹胀、腹泻或便秘等病症。反过来，如果在用餐前20分钟至40分钟吃一些新鲜水果或食用1至2杯水果汁，则可避免用餐过多造成的肥胖症。
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