产妇饮食禁忌

1、孕妇可以吃烤红薯吗

孕妇是可以吃红薯的，但是在吃的时候要有一些注意的事情。怀孕时可以吃烤红薯、红薯粥，但不要过量，每天不要超过半斤。另外要吃熟的红薯，尤其是烤红薯，因为红薯会有较强的饱感，所以吃的时候一定要慢，避免因吃的过快出现腹胀等情况，容易出现消化不良。虽然它有很好的预防便秘的效果，但是吃得不合理容易造成孕妇出现拉肚子。

2、产妇能吃芹菜吗

产妇是可以吃芹菜的，芹菜的营养丰富，它的粗纤维具有很好的通便作用，产妇容易出现上火和便秘的情况，这时多吃一些芹菜有很好的润肠道的功效。另外芹菜还有一定的去火功效，对降低血压的效果也很好。产妇可以吃芹菜炒肉，包芹菜馅饺子等。都是不错的选择，这时的饮食可以吃的杂一些，只要一些寒凉的食物不吃以外，能吃的食物还是很多的。

3、产妇能吃虾吗

产妇是可以吃虾的，虾的营养丰富，具有优质的蛋白，产妇增加营养调养身体的效果非常好，另外虾中有大量的钙质，这对产妇除了有补钙的作用以外，对哺育婴儿也会起到很好的效果。虾肉质较软，利于产妇消化和吸收，提高产妇的身体免疫力，所以在哺乳期间多吃虾是有好处的，让产妇的恢复和调养效果更好，同时对宝宝的催奶效果也很有好处。

4、产妇能吃山药吗

产妇是可以吃山药的，山药的营养丰富，它含有淀粉酶和多酚氧化酶等，这对促进产妇消化是非常好的，对生产后的女性有调养身体和提高免疫力的作用。另外产妇吃了以后还会有很好的饱腹感，这对产妇未来纤体会有一定的效果。但也要注意有些产妇要少吃，如生产后有大便燥结的人要少吃，另外对山药过敏不可以吃，避免造成过敏带来不利的影响。

5、红薯减肥法

红薯具有一定的减肥效果，这是因为红薯有很好的饱腹感，这样就避免过多的饮食，另外红薯中的粗纤维有很好的通便作用，对预防便秘有不错的功效，能够促进肠胃功能，同时也有利于排毒。做为减肥餐，红薯可以做成红薯粥、或直接蒸熟吃，都是不错的选择，它是很好的天然抗氧化剂，除了有很好的抗癌效果以外，还有美容养颜的作用，这一点深受女士们欢迎。

参考文献