孕妇运动注意事项
孕妇本身关节和软组织都较不稳定,做任何运动前最好咨询医师
孕妇可选择骑车、游泳、散步等不会太累或喘不过气的运动,每周以3次为宜
有高血压、早产史及不正常出血者,应慎选运动种类
避免进行热瑜伽,尤其是孕期头3个月
孕妇瑜伽应注意场地安全,地板要铺软垫,环境要通风有空调
孕妇每运动30分钟应休息5到10分钟,且补充小点心或喝糖水、运动饮料等,以免低血糖
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