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孕妇缺铁有什么表现吃什么食物补铁

醉死//溫柔鄉问:2014-12-23 10:47:02关键词:孕妇缺铁补铁

我怀孕到现在有3个半月了,早已没了妊娠反应,可是近期仍然觉得很发慌,有时会无缘无故头昏,面色不大好,听人说可能是缺锌的状况。孕妇缺锌是如何的病症该吃啥来补钙呢?

大众养生网网编解释:

您的这种病症可能是缺锌的主要表现,除此之外,孕妇缺锌还可能主要表现为眼下忽然变黑、头发变枯、掉头发、手和脚易冰冷、身体乏力等。

孕妇补钙能够多吃一些小动物血和蛋白质食物类的食材,里边带有非常丰富的含铁。蔬菜的食材能够多吃海菜、菌类、黑木耳等。平常还要保证均衡饮食,营养搭配。

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2、孕妇可以喝黄芪水吗?
比如出现没有力气,疲惫等情况,一般就可以煮水服用,但有炎症,或上火,最好不要服用,在医生指导下服用是最好的。黄芪具有补气的功能,对于有气虚的孕妇是可以服用的.对于孕妇来说,特别是临盆的孕妇,更不能食用,不但会造成胎儿骨肉发育过猛,难以生下来,还会给孕妇带来痛苦,也有可能伤到胎儿,从而使得胎儿生下有问题.另外黄芪还有利尿的作用,使得羊水减少,延长产程。 ...[查看全文]

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