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早孕恶心应该怎么办?

忧蓝、似残梦问:2014-12-22 17:17:57关键词:早孕孕妇恶心

我有一同事,刚怀孕不久,妊娠反应比较严重。在公司的时候经常会恶心想吐,难受的很。我想自己以后也会有这种现象出现的,就想问一下早孕恶心的话要怎么办?

大众养生网小编解答:

1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心、呕吐的感觉,因此最好也能避免这类的食物。

4. 在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司),或喝一杯温牛奶,这样隔 5. 由于早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。 6. 若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情形。

温馨提示:还有一些要注意的就是孕妇不要去厨房,因为厨房的味道也很容易让孕妇恶心。另外就是要经常的做些运动来缓解。

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