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孕早期的孕妇可以多喝黑米粥吗?

伪装累不累问:2015-02-01 18:40:49关键词:黑米粥孕妇功效

怀孕不到三个月,听家里老人说应该多喝一些黑米粥,黑米粥有哪些营养价值?有没有孕妇需要特别注意的问题?

大众养生网小编解答:

黑米粥是一种特别适合孕妇的食物,因为它包含的营养成分全面均衡,人体需要的糖类、蛋白质、维生素、矿物质啊以及其他微量元素他基本都含有,而且容易消化,具有益气补血、健脑、改善微循环等多种功效。它不仅对孕妇的健康有帮助也能够促进胎儿的健康发育。并且可以根据个人的具体情况适当增减如枸杞、花生、葡萄干的搭配食材。需要注意的就是如果孕妇本身血糖有异常,这要注意粥中不能放太多的糖。

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1、经期的时候可以喝黑米粥吗?
经期的时候是可以吃黑米粥的,不但不会影响到女性的经期,同时还能够很好的帮助女性来补充营养物质,是非常好的调理身体的食物。同时如果在黑米粥里面加入一些红枣的话,效果就会更加的明显,因为女性经期的时候是容易出现贫血的症状的,然后红枣就拥有着补血的功效,所以能够很好的帮助女性度过经期。你可以经常的煮一些给她吃,但是一定要注意煮熟,黑米是比较难熟的。 ...[查看全文]

2、红豆黑米粥的功效有哪些呢?
红豆黑米加在一起熬成粥,每天坚持喝具有很好的补血养发的作用。黑米粥它能够促进人体肝脏排毒,减少毒素在肝脏的滞留,从而并且还能够加速人体血液的循环,而红豆也具有很好的养血美容的效果。它里面含有大量的维生素b族,矿物质以及蛋白质,能够补血,消肿利尿,并且还能够一定程度上促进心脏的活化。能够有效地预防脚肿,并且和黑米或者是薏米一起煮汤,还有很好的减肥的效果。 ...[查看全文]

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