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黑米燕麦粥功效是什么?

妳給的溫柔。问:2015-12-12 01:28:20关键词:黑米燕麦粥作用好处益处

我很喜欢吃粥,特别是夏天的时候没有食欲都是吃粥,中午我按照微博的方法做了黑米燕麦粥,想问黑米燕麦粥的功效是什么?

大众养生网小编解答:

黑米燕麦粥的营养价值很多,首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素,比如钙元素,铁元素,锌元素、磷元素、钾元素等等,而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分,这些营养都是可以帮助补血益气的,而且还可以帮助降低血压,是很适合患有心血管疾病的病人食用的。另外燕麦中的粗颗粒也是可以帮助调理肠胃的,有健胃和消食的作用,所以可以帮助减肥的人加快排便。有瘦身的作用。

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