网站地图 网友投稿

孕妇能吃红枣吗?

:2014-12-22 11:07:14关键词:孕妇红枣吃红枣

别离相思苦提出问题:怀孕期能够吃红枣吗?假如能最好是如何服用呢?

您好,我28岁,怀孕三个月了。贪吃,我要吃一些大枣,不清楚能不能呢?假如能最好是如何服用呢?

大众养生网网编回应

大枣有生血的作用,因此 在怀孕期一些孕妇怕贫血就想吃红枣来做到造血功能功效,可是孕妇能够吃红枣吗?它是诸多孕妇的相互的疑惑。

能够毫无疑问的回应,怀孕期孕妇是能够吃红枣的。自然也不必吃得过多,以防得不偿失。每日吃7颗大枣就可,一般在孕中期,最好第5月以后刚开始每日服食7颗大枣最好是。大枣尽管有补血补气之作用,但假如只吃红枣,实际效果并并不是很极致,假如想吃红枣来补血补气,建议可以用大枣配搭蓝莓干、桂圆这些食品一起吃,实际效果会比单吃红枣来的有效。

大枣营养物质丰富多彩,带有丰富多彩的营养物质精神和多种多样营养元素。大枣带有的维C比苹果、梨、红提、桃、山植、柑、橘、橙、青柠檬等新鲜水果均高,还带有维他命p、维他命a, b族维他命和黄酮类化合物、多糖类精神环磷酸腺苷、环硫酸铵鸟苷等,十分无利于身体健康,故大枣又有“维生素”的佳誉,应对孕妇补充营养物质及胎宝宝发肓都是有非常大的配合。孕妇会经常展现躁郁、七上八下等心情,多食大枣可具有宁心安神、舒肝开郁的功效。非常是应对治疗孕妇心魄担忧、产后抑郁症剖析征都有一定的配合。倘若孕妇感受精神惊慌和烦闷,以至心烦失眠和食欲不佳,没事儿在平常的汤或粥中天赋加点大枣同食,有宁心安神、舒肝开郁的成果。

温馨提醒

提示大伙儿怀孕期间过多的服用大枣腹部会非常容易涨气,造成身体不舒服。大枣服用过多非常容易长胖,因而,担忧身型走形的孕妇们切不可因喜爱而贪大求全哦。

小编推荐 :
1、孕妇晚上咳嗽比较厉害该怎么办呢?
你好,孕妇晚上咳嗽是多数都是由于肺热所引起的,在情况比较严重的时候,可以吃枇杷雪梨汤来进行止咳。用雪梨切好以后,在电饭锅里加入少量的水和枇杷粉,小火慢慢的煮,煮10分钟以后,等到温度冷却以后就能够喝了。但是药物治疗,对于严重咳嗽未必有治疗效果,只是建议你老婆先尝试一下,如果没有效果的话,建议带你老婆前往妇产科医院做专业检查治疗。 ...[查看全文]

2、孕妇真的可以吃黑胡椒牛排吗?
黑胡椒牛排是一种很多人都喜欢吃的东西,那么对于孕妇来讲是可是食用的,因为牛排里面含有大量的蛋白质,能够补充人体所需的一些营养物质,但是黑胡椒的味道有点刺激,所以在持外黑胡椒牛排之后,应该适当的喝一些水,以此来缓解身体的不适,还有一个要注意的就是,孕妇吃牛排的话,一定要吃全熟的,这样的话不容易产生细菌,否则生牛排中的寄生虫会侵入体内。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫