踩准16个排毒黄金点 让你排毒更有效
文章导读
1、补充抗自由基。
抗自由基不只皮肤需要，而是全身都需要。人体细胞就像个发电机，它会结合氧气产生维持生命的能量，但剩下来的废弃氧化物就是自由基。如果无法代谢中和掉，自由基会攻击细胞和器官，人就开始老化生病，癌症、心脏病、老年痴呆、关节炎、黑斑……它都是凶手。
因此，多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
2、运动排毒法
现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
相关文章
相关问答
- 孕妇血压低应该吃点什么补补？3576阅读
- 人体血压过高该怎么办？3443阅读
- 高血压应该怎么治疗？3564阅读
- 高血压究竟是什么疾病？3315阅读
- 高血压患者可以喝酒吗？3778阅读
- 我老婆怀孕后血压高怎么回事？4924阅读
- 高血压患者平时的饮食是什么？3522阅读
- 血压最近不稳定怎么办3411阅读
- 血压偏高怎么办4707阅读
- 血压低压高怎么办？3642阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3145阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3085阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4670阅读
- 生疮该怎么办呢？3350阅读
