高血压的饮食及注意事项

1、怎样治疗高血压

高血压除了靠药物治疗之外还要配合食疗，这样会有更好的效果，血压高的人适合吃一些比较清淡的食物，少油、少盐比较好，平时多吃一些瓜果蔬菜，肉制品尽量少吃，不利于病情的缓解，高血压现在很多老年人得，人到老年新陈代谢会变慢，平时饮食不注意很容易得高血压，所以千万不要吃太多高热量、高脂肪的食物，要多喝水，多出去散步。

2、高血压饮食

高血压的饮食需要清淡，不能吃太过油腻的食物，平时也不能吃辛辣刺激的食物，需要注意的是高血压的人尽量少吃猪肉，吃的话也要吃精瘦肉，热量过高或者油脂过多的食物摄入太多的话很容易让血压上来，不仅是少吃猪肉，平时饮食最好是以素食为主，这样有利于身体的新陈代谢，控制血压的稳定，平时可以多吃些菠菜、芹菜、豆制品之类的食物。

3、高血压怎么办才能降低

市场上有许多药可以降低血压，但是我们不能只靠药物来控制，平时饮食也需要注意，每天的食物尽量清淡，烧菜的时候调味料要少放，高血压的人身体代谢不好，吃多了不利于病情好转，平时多吃瓜果蔬菜，有利于缓解病情，建议血压高的人多出去走走，可以快走，也可以慢跑，但是切记不能做剧烈运动，过度劳累会让血压升高，好的生活习惯在加上一个愉快的心情血压自然就会降低。

4、高血压肾病的症状

患有高血压肾病的人会有明显的水肿，因为肾功能不好，所以身体的代谢功能会变差，出现尿少的现象，较为严重的患者还有可能会出现，腹水、胸水的显现，这些病症都是比较严重的，它们会引起患者出现呼吸困难个的症状，非常难受，高血压肾病还会引起其它的疾病，如果不能有效的控制治疗，很有可能引发中风、心脏病等疾病。

5、高血压注意事项

高血压的人首先饮食上需要注意，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，也不要过多的食用肉质平，不利于稳定病情，要多出去走走，多做运动，需要注意的是高血压的人不能做太过剧烈的运动，像跳绳之类的就不用了，可能多出去散步或者是健走都是不错的选择，高血压的人每天保持一个愉快的心情是非常必要的。可以帮助稳定血压。

参考文献