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高血压应该怎么治疗?

没必要做作问:2014-12-19 14:43:47关键词:高血压治疗方法

最近工作压力比较大,经常要工作要很晚,前几天去医院检查身体,医生告诉我说我的血压比较高,可能是因为工作的原因,平时我身体都很健康的,一下子血压就高了。不知道怎么样才能治高血压?

大众养生网小编解答:

一般治疗

注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。 

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状

中医治疗

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。水的温度一般保持在40度左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡30~60分钟,然后用手按摩脚心。临床观察发现,采用中药精业本草降压散泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

  

一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸。每次10~30分钟,每日1~2次。   

温馨提示:在治疗高血压的期间食物治疗是非常重要的,如果有高血压那么有很多的食物也是不能吃的,不然不仅没有作用,还可能回加重病情。

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