食疗：【立秋、处暑】季节养生食材
文章导读
【立秋】
适合食物：酪梨、茄子
立秋前后酪梨的产期高，对于抗氧、助消化都有帮助。茄子也是立秋盛产食物，且茄子富含维生素P，可以软化微血管，对心血管疾病患者是很好的食物。
★酪梨炒蛋★
材料：酪梨100克，黑橄榄3粒，蛋2颗，鲜奶5ml，盐少许。
做法：
1.酪梨切小块、黑橄榄剁碎备用
2.鲜奶、蛋、盐拌匀，入锅炒至半熟，放入酪梨稍拌即起锅，洒黑橄榄碎。
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