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食疗:【立秋、处暑】季节养生食材

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 13:12:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

【处暑】

适合食物:牛奶、白木耳、蜂蜜

白木耳具有排毒、润肺、平稳血压和血脂等功效。牛奶性微寒,含有丰富蛋白质、维生素、矿物质,能生津解渴、润肠通便 。蜂蜜在处暑食用,则有清热安神之效。

鲜果白木耳甜汤

材料:白木耳15克,水300ml,冰糖35克,哈密瓜1/4颗,枸杞少许。

做法:

1.哈蜜瓜切丁、白木耳泡水备用

2.白木耳、枸杞加水炖至软烂,加冰糖调味,放凉后冷藏。

3.食用时加哈密瓜品尝。

食疗:【立秋、处暑】季节养生食材(3)

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