体寒的人怎么调理效果比较好?

关键词:体寒调理办法食疗体质

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我有一个大毛病就是来月经的时候肚子特别疼,平时手脚冰凉,医生说是体寒的缘故,让平时生活注意,像我这种体寒的人要如何调理呢?

    大众养生网小编解答:

    您可以买大量的红枣吃,红枣营养价值很高,是性温食物,补血补气,是调理体寒的最佳食材。长期服用,对改善体质很有效。忌食或少食寒性、凉性食物,例如螃蟹、西瓜、海产品等。平时注意保暖,例如夏日空调切勿久开。临睡前最好用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上,这样可以使血脉循环通畅。有条件的可去养生馆、洗脚店做精油按摩,当然也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。

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