健康的意义，太极拳与健康
文章导读
不论在经验上或实际研究上均显示，透过规律的太极拳终身修炼，能完全符合全人健康的要求，太极拳学者除了养成个人终身规律的运动习惯，拥有良好的健康体能，建立健康生活形态之外，对舒解压力与焦虑、建立自信心、改善身体形象、提高学习与工作效率、促进和谐人际交往、发挥个人潜能、充实人生意义等各方面均有正面的效果。
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