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健康的意义,太极拳与健康

作者:mama888 时间:2014-09-30 15:03:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

从事太极拳运动,可以促进健康和预防疾病,对现代人而言,太极拳俨然就是最佳健身运动的代表,它似乎已经成为现代疾病管理的守门员。结合太极拳发展源流,太极拳的思想体系与本体内涵、说明太极拳这项运动的特色与修炼的法则,谈论修炼太极拳对人类健康的益处:其一、从太极拳过往研究,说明太极拳在生理、心理、健康体适能或运动习惯的建立等方面,对健康促进和疾病预防有实际贡献;其二、从太极拳的内涵着手,太极拳以修炼精妙的内知觉着称,说明“气”与“自我觉知”的炼养作用,而这一炼养过程和成果,是太极拳与全人健康交融的精华所在,也可以说是追求全方位的生活品质,与实现全人健康生活模式的最佳起点。

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