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疏肝理气的食物,对肝脏健康也是益处颇多的

作者:刘志文 时间:2013-12-12 09:46:43 来源: 大众养生网
文章导读

所谓的疏肝理气,就是指的疏散人们身体上肝气郁结的状况,达到恢复身体上正常的肝脏功能,但是,除了使用药物和一些医疗上的手法治疗疾病之外,要是想实现疏肝理气,有一些饮食也是可以达到了疏肝理气的效果的,我们对此要有所了解。

莲藕:莲藕也是属于一种疏肝理气的食物,藕可以帮助人们通气,可以帮助人们健脾胃顺气。还有,在饮食之中,多吃一些萝卜,还可以给人们带来顺气健胃的效果,毕竟浊冷可以帮助我们消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

疏肝理气的食物


山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。



玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

疏肝理气的食物
合欢花:解郁安神,用于心神不安,忧郁失眠。麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。


金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。

肝在五行中医上是代表着春天,春天书人们养肝最好的时候。所以,疏肝理气的食物之中,中医上建议多吃一些具有绿芯的黑豆,据说可以补肝。五色之中,肝对应的是青色,所以多吃一些绿色蔬菜,对我们的肝脏健康也是益处颇多的。

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