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想要戒烟有什么好方法吗

:2014-12-17 15:48:48关键词:戒烟戒烟的办法戒烟的好办法
.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

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1、南瓜藤能戒烟吗?需要注意什么呢?
藤,就是南瓜上面长出的一种瓜蔓,对戒烟没有多大效果,如果是长时间吸烟,戒烟就比较困难,所以戒烟是一个漫长又辛苦的过程。这主要是靠个人的毅力,平时多做些其他的事情来转移自己的注意力比较好,平时可以尝试用其他食物代替烟的,可以多吃一些口香糖比较好,注意饮食的时候多吃一些清淡的食物。...[查看全文]

2、所谓的戒烟贴有用吗?
其实生活中,戒烟贴的效果可是非常的明显,它是一种唯一用尼古丁来戒烟的方式。在戒烟贴之后让抽烟的人快速摆脱烟瘾,会减少抽烟者的抽烟数量,所以能有效地戒烟。它是由丁香、薄荷、甘草、菊花、艾叶、人参还有天然的香烟制成。目前在使用戒烟贴的人群中尚未发现其副作用,所以想戒烟的群体可以购买,千万不要购买一些乱七八糟的牌子的戒烟贴。 ...[查看全文]

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