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戒烟吃什么

作者:小翼 时间:2014-09-02 13:25:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

吸烟是每一个男人都存在的现象,而且戒烟也是每一个男人都做过的事情,但是似乎戒烟是每一个男人都无法做到的事情。这是因为香烟中存在一种可以让男人上瘾着迷的尼古丁,男人们抵抗不了这种物质的引诱,所以戒烟酒显得很困难了。那么,男人戒烟吃什么好呢?吃什么可以让男人轻松的戒掉香烟呢?

戒烟吃什么

其实,生活中很多食物的功效都是相生相克的,生活中有很多可以帮助男人们轻松戒掉香烟的食物,只是由于男人们的粗心而不善于发现罢了。男人们只要细心去观察就不难发现,生活中多吃一些燕麦就可以有效的帮助男士们戒掉香烟。

你相信吗?茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦,可以帮助我们实现戒烟计划!抗衰老专家黄颖博士认为,戒烟的根本,是要回复机体的平衡,让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求,当身体不再依赖香烟时,依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发,而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。

后者的难度要大得多,而复发的可能性也大得多。

很多男性朋友为了能够顺利的戒掉香烟,于是给了自己很大的压力,让自己在戒掉香烟的同时也把自己搞的狼狈不堪。其实最好的方式当然是减轻压力,进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品,让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代。

男人戒烟吃什么?看了上面的介绍男人们应该了解了吧!戒烟是一个很漫长很枯燥的过程,只有经历了忍耐了才可以摆脱香烟的困扰。另外建议男人们可以适当的去参加一些户外健身运动,不但可以让自己增强体质,还可以在健身的同时忘记香烟的存在。

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