身体“轴”意识，轻松3招缓解疲劳酸痛！
文章导读
身体要有“轴”的意识
单靠肌肉支撑身体，容易使肌肉不适，以骨骼支撑身体才是正确的使力方式。这里特别提出“轴”的概念，身体有了“轴”的意识，大脑与身体都会安定下来，也不会给身心带来多余的负担。从最基本的站姿、坐姿与走路姿势开始调整，稳稳地感受“轴”的意念，你会发现脚下踏实、步伐也变得轻快，更重要的是，长年困扰的疼痛竟也消失无踪！
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