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身体“轴”意识,轻松3招缓解疲劳酸痛!

作者:mama888 时间:2014-09-26 15:53:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在办公室用了一整天电脑,肩颈都僵硬了,疲累不堪的你打算伸个懒腰再继续奋战。但你可知道,伸懒腰的动作可是会造成身体负担的错误姿势。一旦扩胸,肩膀便会施予背肌压力,使肌肉持续僵硬让人变得更累。调整姿势,改以骨骼来支撑身体,才能远离疲劳与酸痛。以下是调整姿势的方法,日常生活便能轻松执行,养成习惯,便能避免肌肉酸痛,维持骨骼健康。

身体“轴”意识,轻松3招缓解疲劳酸痛!(1)

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