人体需要补充哪些氨基酸

作者:李峥  时间:2013-12-26 16:19:03  来源: 大众养生网

人体需要补充的氨基酸非常多,一般需要通过植物提取,在日常可以多吃一些水果蔬菜,需要的氨基酸有色氨酸、精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸、组氨酸、亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、赖氨酸、半胱氨酸、丝氨酸、异亮氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸。

氨基酸能够提高身体的免疫力,还能够促进肌肉的合成,在人体缺少氨基酸的时候,可能会出现抵抗力低下,免疫力低的现象,还容易发生各种疾病。还可能会引起发育不良等症状,因此在日常生活当中要积极的补充氨基酸。

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