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1岁宝宝食谱大全,对宝宝身体营养吸收,有很大帮助

作者:李峥 时间:2013-12-16 14:52:05 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

对宝宝在食物的选择上,也都是有着一些注意,那1岁宝宝食谱大全都有哪些,都有着很多,在不同的时间中,宝宝吃的食物也都是有着一些改善,而且对这样大小的宝宝,在饮食的时候,也都是要注意适量的吃,妈妈们不宜给宝宝吃的太多,这样对消化是很不好的。

那1岁宝宝食谱大全都有哪些呢,下面就详细的介绍下,使得在给宝宝做的时候,妈妈们都知道该选择什么,宝宝饮食上,也都是分为不同的时间,宝宝吃的餐数会比大人多,这点也都是要知道。

1岁宝宝食谱大全

主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午

6:00 母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;

8:00 喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午

14:00 喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

16:00 喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间

20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00 喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

通过以上的说明,对1岁宝宝食谱大全也都是有着一些了解,在这些不同的时间中,宝宝在吃的食物上,也都是有着详细说明,因此妈妈们也都是可以放心进行,不过要注意的是,在给宝宝吃的时候,也都是要注意要选择新鲜的,这样对宝宝身体营养吸收,有着很大帮助。

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