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1岁宝宝食谱大全,对宝宝身体营养吸收,有很大帮助

作者:李峥 时间:2013-12-16 14:52:05 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

对小宝宝在食材的挑选上,也全是拥有 一些留意,那1岁小宝宝食谱大全都有哪些,都拥有 许多,在不一样的時间中,小宝宝吃的东西也全是拥有 一些改进,并且对那样尺寸的小宝宝,在饮食搭配的情况下,也全是要留意适当的吃,妈妈们不适合给孩子吃的过多,那样对消化吸收是很不太好的。

那1岁小宝宝食谱大全都有哪些呢,下边就详尽的详细介绍下,促使在给宝宝做的情况下,妈妈们都了解该选择什么,婴儿饮食上,也全是分成不一样的時间,孩子吃的餐数会比成年人多,这一点也全是要了解。

1岁小宝宝食谱大全

关键食材:粥、面点(鲜面条、面片、小笼包、水饺、小馄饨等)、软饭

輔助食材:奶水/配方奶粉、温开水、鱼油(维生素D、维他命D占比为3:1)、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、磨牙食品、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫(松)、碎菜末、肝泥、小动物血、豆类食品、蒸蛋黄、馍馍、吐司面包、小甜点(自制蛋糕等)

餐次:奶水或配方奶粉2次,宝宝辅食3次

早上

6:00 奶水喂哺10~20分钟/牛乳或配方奶粉200ml,蔬菜泥30克;

8:00 喂磨牙食品/小甜点多个,菜汁/骨头汤100~120ml,新鲜水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等),生鸡蛋一个半,曲奇饼干2块/馍馍一小块;

12:00 喂碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血/肝30~60克,温水/果汁/蔬菜汁/100~120ml;

中午

14:00 喂软饭一小碗,碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血/肝30~60克,生鸡蛋一个半;

16:00 喂磨牙食品/小甜点多个,新鲜水果1~3片,温水/果汁/蔬菜汁100~200ml;

18:00 喂鲜面条/面片一小碗/小水饺3~5个/小馄饨5~7个,水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末30~50克,骨头汤50~100ml;

晚间

20:00 喂馍馍/生日蛋糕/吐司面包一小块,磨牙食品多个,温水/果汁/蔬菜汁100~120ml;

22:00 母乳喂奶10~20分钟/牛乳或配方奶粉200ml;

备注名称:鱼油每日1次,每一次400μ

根据以上的表明,对1岁小宝宝食谱大全也全是拥有 一些掌握,在这种不一样的時间中,小宝宝在吃的东西上,也全是拥有 详细描述,因而妈妈们也全是能够安心开展,但是要留意的是,在给孩子吃的情况下,也全是要留意要挑选新鮮的,那样对小宝宝人体营养成分消化吸收,拥有 非常大协助。

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