告别问题电脑肌 肌肤的八杯水计划
文章导读
第八杯水(21：00)：牛奶 补水安神
晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己变得平静下来。
TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿。
牛奶补水安神，可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦!
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