减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
生活中有哪些减肥的好方法?
作者:大众养生 时间:2016-01-13 10:28:37 来源:大众养生网
1、快速减肥法
2、怎么减肥最快最有效
3、睡前减肥小妙招
4、睡觉减肥法
睡觉的时候睡姿是要调整好的,只有保持好的睡姿,也保证睡眠的高质量,侧卧加上双腿卷曲的睡觉姿势是有利于血液向心脏的疏通,能够促进身体的血液的循环,使身体的废弃物消耗掉,还有就是一些睡眠质量不好的人,不要通过服用安眠药进行睡眠,这样不仅不利于减肥,而且长期下去是很伤害身体的,可以睡觉前做一些简单的运动有促进睡眠,减肥的功效。
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参考文献
- 1、http://www.meishij.net/yaoshanshiliao/gongnengxing/jianfei/
- 2、http://www.lady8844.com/shoushen/ccmt/2016-01-06/1452065700d1729445.html
- 3、http://www.lzyysw.com/jianfei/detail/7814