女友经常失眠一般需要通过运动锻炼、喝牛奶、针灸等方式进行改善。
1、运动锻炼：经常失眠在平时可以适当地进行一些运动锻炼，比如散步或者练瑜伽，能够促进睡眠，提高睡眠质量。
2、喝牛奶：晚上睡觉之前，适当的喝一些温热的牛奶，能够为身体补充营养物质，同时也可以达到一种促进睡眠的效果，减轻失眠症状。
3、针灸：如果失眠症状表现中憋的时候，需要通过中医针灸的方式进行改善，促进脑部血液循环提高睡眠质量。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过药物治疗。
女友经常失眠怎么办
作者：fyy5 时间：2015-08-17 01:13:29 来源：
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