孕后期失眠一般可以通过温水泡脚、喝牛奶、听听舒缓音乐的，可以达到改善失眠的作用。
1、温水泡脚：脚底穴位通常来说也是比较多的，在每天晚上用温水泡脚的过程当中，主要可以起到加速血液循环的作用，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。
2、喝牛奶：睡觉之前可以喝一杯温牛奶，具有增加体内营养的效果，并且还可以达到促进睡眠的作用。
3、听听舒缓音乐：在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，有利于心情，处于放松的状态，还可以改善失眠。
除了以上这几种治疗方法之外，也可以通过使用营养脑神经等药物来进行治疗，多喝温水，促进药物吸收。
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