小儿睡眠障碍通常可能是由于环境因素、精神因素、消化不良等原因导致的。
1、环境因素：小儿睡眠障碍可能是由于环境因素导致的，由于环境比较嘈杂等影响了正常的入睡，需要及时改善不良的环境，保持安静的环境入睡。
2、精神因素：通常可能是由于精神因素导致的，可是由于睡觉前过度兴奋而引起的，要及时改善不良的习惯。
3、消化不良：可能是由于消化不良导致的，由于消化不良引起腹部不适导致入睡困难，通常情况下可以通过少食多餐、局部热敷、局部按摩等方式治疗。
除以上常见原因外，也有可能是由于睡眠习惯不良等原因导致的，需要及时确定原因，根据原因治疗。
腿酸睡不着觉可以先泡个热水澡或者泡个脚，这样可以帮助腿部肌肉放松，不会感觉到很痛而难以入眠，还可以在睡前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方，这样也可以缓解腿痛的症状，还
中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这
精神压力大的时候就要学会自我排解压力的方法，在感到有压力的时候可以做深呼吸，这样可以使身体得到放松，也可以多听一些节奏缓慢的音乐，也要坚信没有什么事情是过不去的
中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不
