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6款家常菜助孩子提升脑力

作者:1阿兵 时间:2014-06-16 11:45:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

父母都想让宝宝聪明伶俐,可是却不知该如何做才能帮助宝宝变得聪明?其实,均衡的营养是很重要的,尽可能多地满足脑细胞生长所需要的营养素,今天,小编介绍几款能健脑益智的食谱。

6款家常菜助孩子提升脑力(1)

1、桂圆莲子粥

原料:桂圆30克,莲子30克,红枣10枚,糯米60克,白糖适量。

制作:先将莲子去皮心,大枣去核,再与桂圆煮粥,食时加入白糖即成。

功效:补养心脾,健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之,均有键脾养心,补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。

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