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怀孕前少吃有“污染”的食物

作者:养生专家 时间:2013-02-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

<a target='_blank' href='/renqun/huaiyun.html'>怀孕</a>前少吃有“污染”的食物——大众养生网

 

随着人们生活水平的提高,人们越来越注重下一代的培养,从准备怀孕到怀孕早期、中期、晚期,都有很多需要大家注意的地方,怀孕前必须戒掉一些坏习惯,饮食方面更加要注意,以下几种食物就是怀孕及准备怀孕时的禁忌。

 

吃腌制食物

腌制类食品虽然美味,但内含亚硝酸、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠咸肉、盐腌咸鱼咸菜等食物。

 

吃“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。

 

吸烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

 

饮酒

较多的酒精能影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。

 

咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未来妈妈爸爸们还是少喝不喝为好。

 

温馨提示:怀孕一定要有准备,不要以为“意外”是惊喜,很多不健康的宝宝都是因为意外怀孕导致。

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