你们都知道女性之所以生产完要坐月子，就是因为女性身体在分娩的时候，流失了大量的气血，需要用一个月的时间来补充自己虚弱的身体，在这个期间，女性因为需要母乳喂养婴儿，也是比较适合吃一些鸡汤类的大补食物的，那么月子红枣炖鸡汤都有哪些做法呢？下面小编来介绍一下
红枣含有丰富的维生素和蛋白质，女性吃了美容养颜又活血，还有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，刚生完孩子身体虚弱、气血不足宝妈坐月子建议多吃喔，尤其是脾胃不好的特别合适。但是正因为红枣活血，建议宝妈生产完10天后咨询医师能不能接着吃，因为有的人要等恶露排干净了才能吃红枣补血，不然可能会排不干净影响身体健康，或者伤口出血量加大。鸡汤嘛自然是很滋补营养的，注意不要煲母鸡汤就行了激素太多会回奶的。
炖鸡汤里的红枣有很丰富的营养，而且有补血补气的效果，也是产妇孕妇需要补充的。
意见建议：建议在产后要加强营养，主要是以高蛋白及高维生素为主，再有就是建议母乳喂养，不仅可以增进母子感情及宝宝的营养需要，而且可以缩短恶露时间
产后坐月子的人主要多补充营养,忌吃冰冻的东西.鸡汤清淡一点的做法就可以的啊，希望你不要担心的，建议你看看以下一些建议的
1.虾子,鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃.
2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃.
3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用.
4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿,适合产后服用.
5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效. 6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素,维他命A,B,C,血压低,贫血,容易疲劳,眼睛不好的产妇要特别多吃.
