肚子胀便秘一般不能吃生冷性食物、油腻性食物、刺激性食物、高盐食物、高糖食物等，防止身体恢复造成影响。
1、生冷性食物：要避免吃冰淇凌、冷饮、冰箱冷藏食物等，可能会加重肚子胀气和导致身体不适程度加重。
2、油腻性食物：一般要避免吃肥肉、烧烤、炸串等，含有脂肪和油脂含量相对比较偏高，有可能会导致肠胃负担加重，不利于身体排便。
3、刺激性食物：通常要避免吃辣椒、芥末、辣条等，有可能会导致自身便秘程度加重，不利于身体快速排便和胀气缓解。
4、高盐食物：在平时也要避免吃一些高盐类的食物，否则会导致血压受到影响，不利于健康。
5、高糖食物：患病期间要避免吃高糖食物，否则会导致血糖升高。
平时可以选择吃苹果、香蕉、火龙果、芹菜等绿色蔬菜水果，有利于改善便秘。
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