便秘肚子胀气怎么办才好？

最近一段时间经常会便秘，肚子就常常会胀气，吃东西时候也感觉好难受，所以我想知道便秘肚子胀气用什么办法好呢？

便秘现在常常是因为日常的饮食习惯不好还有肠胃功能变差的原因，所以在日常生活中一定要多喝水，在早上的时候可以喝杯温开水，有蜂蜜可以喝些蜂蜜水，肚子胀气的时候可以吃些半熟的番薯，这是民间就流传下来的说法，半熟的番薯有助于排气，使胀气可以得到缓解，平常可以可以多吃膳食纤维，促进肠胃的消化吸收，长期坚持就可以得到改善，平常还可以多做仰卧起坐，有助于改善。