小肚子胀便秘可通过调整饮食改善，并且还可以通过腹部顺时针按摩缓解，必要时可通过口服药物治疗。
1、调整饮食：小肚子胀便秘可能是饮食不当造成的，比如经常吃难以消化的食物，可通过调整饮食改善，比如可以喝小米粥、面汤、软烂的面条等，同时还可以搭配新鲜的瓜果蔬菜，能够起到润肠通便的作用，有利于改善小肚子胀便秘症状。
2、腹部顺时针按摩：胃肠道蠕动减慢可能会导致小肚子胀便秘，可通过腹部顺时针按摩缓解，有利于促进胃肠道蠕动。
3、口服药物：如果肚子胀便秘比较严重，通过调整饮食、腹部按摩效果不理想，必要时可以使用开塞露通便，另外还可以口服乳果糖口服液、酚酞含片等通便。
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