双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习，练习双人瑜伽是不分年龄、不分性别的，主要强调的是两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作;以下是双人瑜伽的各种姿势分解，一起来看看吧。
双人瑜伽10044 阅读
导语：准备练习瑜伽的装备除了瑜伽垫跟瑜伽服以外还有一个非常重要的装备那就是瑜伽音乐。什么样的音乐适合练习瑜伽呢？放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信....
瑜伽10042 阅读
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误区三：只要出汗就好
一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以
瑜伽10042 阅读
在冬季尤其是女性朋友们经常会手脚冰凉，很多女性朋友也试过很多的方法效果都不是非常明显，瑜伽教练表示说其实经常联系瑜伽体式对于预防寒冷有非常好的效果。
瑜伽练习对改善畏寒体质有着很好的功效。缓慢
瑜伽10041 阅读
由于新手对瑜伽练习的不熟练，和方法的不合理容易产生一些问题，所以练习瑜伽的同时小心其中带来的一些危害。
编辑按：瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思
瑜伽10040 阅读
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。什么样的瑜伽垫适合自己，并能一直陪伴自己呢？
瑜伽老师建议，购买瑜伽垫前
瑜伽10039 阅读
现在瑜伽这项运动已经被越来越多人认可了，近些年新兴了一种瑜伽项目——高温瑜伽，高温瑜伽的减肥瘦身塑形效果更为显著!高温瑜伽的创办者说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己
高温10039 阅读
导语：很多孕妇现在在怀孕期间利用孕妇瑜伽来缓解压力。但是毕竟怀孕与平时是不太一样的，容易疲劳，也比较容易紧张。因此练习瑜伽的方法以及注意事项也是不一样的。到底孕妇联系瑜伽时要掌握哪些重点呢？赶紧来看看
孕妇10036 阅读
文章导读:们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。
男性
男性瑜伽10036 阅读
瑜伽是深受现代女性欢迎的一种健身方法，瑜伽也越来越多样化。但是亲子瑜伽是增进妈妈和宝宝之间感情的一种方式，在练习过程中，要多多注意一些要点。
亲子瑜伽的优点
在轻松的瑜伽动作中，融合母子的感情;在欢乐的氛
亲子10035 阅读
导语：瑜伽越来越多的人而熟知，瑜伽不仅对身材有帮助还能帮助我们净化心灵。这是一个全家都可以练习的一项运动。因此很多人在家备上瑜伽运动的一些装备。那到底应该准备那些东西呢？今天小编就帮忙大家盘点，让你
瑜伽10034 阅读
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