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女人生理期能练瑜伽吗

亚当与夏娃问:2015-02-05 16:05:31关键词:瑜伽经期月经例假

生完孩子后就和闺蜜一起去联系瑜伽了,据说对产后塑形有很大的帮助,但是最近闺蜜约我去联系的瑜伽,我的大姨妈正好来了,不知道联系瑜伽是否会对身体造成影响,生理期能联系瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

瑜伽是很多女性比较钟爱的室内运动,瑜伽对经期的影响主要体现在瑜伽的某些姿势可能会影响健康,但同时不少姿势对经期影响不大,反而在帮助女性减肥方面有积极的作用。所以对于经期有联瑜伽需求的朋友,可以跟瑜伽老师说明自己目前正处于月经期间,那么老师一般会选择推荐学员练习不会对身体造成伤害的瑜伽动作。另外,经期是否可以联系瑜伽也跟女性朋友的身体状况有密切联系,特别是有某些疾病女性很多瑜伽动作也是应该避免的。

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1、可以带妆练习瑜伽吗?对身体有什么影响呢?
如果是做瑜伽这样的锻炼的话,是有一定的排毒的效果的,尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出,甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会让身体更多的进行一些能量的代谢和转化的,毛孔舒张毒素及时的排出。如果是化妆的话,毛孔舒张开的时候,就会让很多的化妆品进入毛孔的,所以比较容易引起一些皮肤问题。平时应该注意适当的保持皮肤干净然后做瑜伽比较好。 ...[查看全文]

2、月经期可以去练瑜伽吗
对于女性们在月经期间是否可以练习瑜伽的问题其实主要还是要看的是女性本身,有的女性朋友们体质比较虚弱的,就容易导致在月经期间出现痛经等多种不舒适的情况,这种女性们最好在床多休息是比较好的选择。而对于本身身体比较好的女性们来说,受到经期的影响是比较小的,这些女性就可以适当的进行瑜伽中的恢复性练习是比较好的,对行经顺畅还有帮助。 ...[查看全文]

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