网站地图 网友投稿

月经期可以去练瑜伽吗

太多不可能问:2015-01-23 10:44:02关键词:经期瑜伽注意事项

我近期报了一个瑜伽的减肥班,可是今天我来了月经,人们常说月经期间不可以进行剧烈的运动,所以我想知道在月经期间可以练瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

对于女性们在月经期间是否可以练习瑜伽的问题其实主要还是要看的是女性本身,有的女性朋友们体质比较虚弱的,就容易导致在月经期间出现痛经等多种不舒适的情况,这种女性们最好在床多休息是比较好的选择。而对于本身身体比较好的女性们来说,受到经期的影响是比较小的,这些女性就可以适当的进行瑜伽中的恢复性练习是比较好的,对行经顺畅还有帮助。

小编推荐 :
1、经期不能吃鱼胶吗?
月经时每个女性每个月都会出现的一个正常的生理现象,来月经的时候,女性的身体比较脆弱,这个时候一定要注意饮食。鱼胶的营养价值特别的丰富,鱼胶的价值同等于燕窝,但是在来月经期间是不可以吃的,因为月经期间女性正在排红,排毒,这个时候如果吃鱼胶的话,那么就会导致营养流失,甚至造成大量出血的情况,所以在月经期间建议不要吃,等月经彻底的干净后再吃鱼胶对身体好。 ...[查看全文]

2、女性经期间可以喝银耳汤吗?
大家都知道,银耳汤对女性来说,是非常好的饮品。因为它不仅美容养颜,而且味道也很好。但是在月经期间能不能吃呢。答案是可以的。因为月经期间的女性气血虚弱,所以需要适当的进补。而银耳莲子汤对补气血是很好的选择。而且,多吃银耳能增加自身的免疫力,而且银耳中富含维生素。如果在经期,最好还加上红枣一起炖。吃了对补气血是非常好的。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫