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月经期可以去练瑜伽吗

过多不可能问:2015-01-23 10:44:02

我最近报了一个瑜伽健身的减肥瘦身班,但是今日我来了经期,大家常说月经期不能开展强烈的健身运动,因此 想要知道在月经期能够练习瑜伽吗?

大众养生网网编解释:

针对女士们在月经期是不是能够练瑜珈的问题实际上关键還是需看的是女士自身,有的女性朋友们身体素质较为孱弱的,就非常容易造成 在月经期出現经痛等多种多样不舒服的状况,这类女士们最好是在床多歇息是比较好的挑选。而针对自身人体比较好的女士们而言,遭受生理期的影响是较为小的,这种女士就可以适度的开展瑜伽健身中的恢复训练是比较好的,对经行畅顺也有协助。
















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