网站地图 网友投稿

月经期可以去练瑜伽吗

太多不可能问:2015-01-23 10:44:02关键词:经期瑜伽注意事项

我近期报了一个瑜伽的减肥班,可是今天我来了月经,人们常说月经期间不可以进行剧烈的运动,所以我想知道在月经期间可以练瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

对于女性们在月经期间是否可以练习瑜伽的问题其实主要还是要看的是女性本身,有的女性朋友们体质比较虚弱的,就容易导致在月经期间出现痛经等多种不舒适的情况,这种女性们最好在床多休息是比较好的选择。而对于本身身体比较好的女性们来说,受到经期的影响是比较小的,这些女性就可以适当的进行瑜伽中的恢复性练习是比较好的,对行经顺畅还有帮助。

小编推荐 :
1、月经期间能喝黑枸杞吗?
在经期期间其实是可以喝黑枸杞的,但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦,它只是可以用来美容养颜的,因它里面还有黑色素的原因,所以比较对女性的肌肤有点帮助,还有里面还含有抗氧化的成分,所以比较适合延缓衰老,加上黑枸杞的温性的,所以在经期期间服用是没有什么问题的。而且黑枸杞本身就有补血功能,经期期间本身就会流失血,所以还是比较适合经期间饮用的。 ...[查看全文]

2、来月经的时候可以吃鱼胶吗?
你好,其实你最初的想法是对的,对于一般的女人来说,在月经期间是不适合吃鱼胶的。虽然鱼胶的滋补效果很好,但是月经期间是会出现排红的,而如果这个时候吃鱼胶的话,那么营养价值会随着流失掉的,这样对身体是没有任何好处的。所以,建议你要想吃鱼胶的话,最好是等大姨妈结束之后。另外,还需要告诉你的就是,感冒的时候也是不可以吃鱼胶的,因为这是会加重感冒情况的,切记。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫