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月经期可以去练瑜伽吗

太多不可能问:2015-01-23 10:44:02关键词:经期瑜伽注意事项

我近期报了一个瑜伽的减肥班,可是今天我来了月经,人们常说月经期间不可以进行剧烈的运动,所以我想知道在月经期间可以练瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

对于女性们在月经期间是否可以练习瑜伽的问题其实主要还是要看的是女性本身,有的女性朋友们体质比较虚弱的,就容易导致在月经期间出现痛经等多种不舒适的情况,这种女性们最好在床多休息是比较好的选择。而对于本身身体比较好的女性们来说,受到经期的影响是比较小的,这些女性就可以适当的进行瑜伽中的恢复性练习是比较好的,对行经顺畅还有帮助。

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