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“大姨妈”驾到 必吃六种食物

作者:夏天 时间:2014-05-29 10:08:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们都知道,女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。但是有些女性可以轻松度过生理期,而也有些女性在生理期会煎熬不已,其实这和女性们是否进行经期保健有关。聪明的女性往往会通过饮食来调节生理期的不适症状。那么究竟女性生理期必吃的食物都有哪些呢?别急,下面小编就为大家一一揭晓。


“大姨妈”驾到 必吃六种食物(1)


1、芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

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