月经期间的注意事项有哪些

1、经期喝咖啡有什么影响

月经期间喝咖啡会导致痛经等现象。因为咖啡中含有大量的可卡因，而这种成分会导致人体流血过多，对女性的身体造成很大的伤害，另外月经期间的女性是需要大量的休息的，而经常喝咖啡则会导致女性晚上的睡眠质量不好，这样就会让女性在月经期间的身体不能够得到很好的调理，所以在月经期间喝咖啡的危害还是很大的，最好能够改喝白开水。

2、月经期间吃什么减肥

月经期间想要减肥的话建议可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，再加上一些热牛奶，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素和大量的水分，不仅能够帮助很好的促进身体的新陈代谢，排除身体中的脏东西，而且还能够防止在月经期间摄入过多的脂肪导致肥胖，而牛奶中含有的蛋白质则能够很好的帮助补充女性在月经期间所需要的各种营养，这样就不会营养不良了。

3、月经期喝什么好

月经期间女性的身体是属于很脆弱的时候，所以这个时候建议可以经常喝一些红糖水或者是枸杞茶，这两种茶饮都是热性的，不会伤害到女性的身体，而且不会引起痛经等现象，另外在月经期间最好能够避免饮用大量的咖啡或者是浓茶，这些茶饮中的有害物质会导致女性子宫受伤，而且还会让月经迟迟不走，另外如果不习惯和以上茶饮的话也可以多喝一些白开水。

4、喝咖啡可以减肥吗

喝咖啡是能够起到一定的减肥作用的，但是建议最好不要多喝，也不要在月经期间喝，因为咖啡中含有大量的可卡因和可可脂，所以长期喝的话对胃口是会有影响的，但是这样对身体很不好，所以想要减肥的话不建议通过这种方法达到目的，除此之外就是不建议经常熬夜加班的人喝咖啡，因为这样只会让你的睡眠质量更加不好，这样不健康的减肥方法对身体健康有很大的危害。

5、例假可以喝咖啡吗

例假期间是不可以喝咖啡的。因为女性例假是一个很特殊的时期，这段时间女性最好是吃的清淡一些，这样才能够有很好的养生作用，另外就是咖啡中含有大量的可卡因，如果在例假期间喝的话会导致月经来的更多，而且会比平时更容易让身体依赖咖啡，这样对身体的伤害是很大的，建议例假期间可以多喝一些生姜红糖水或者是牛奶之类的茶饮。

参考文献