夏季健身运动的一些事项是要注意的，夏日瑜伽更要注意的，下面是瑜伽健身注意的事项，供大家参考一下。
练习者不能在过饥或过饱的状态下练习;
运动前无需喝太多水,反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水);
练习时间应根据个人体质来定,一般初学者在30分钟左右为宜,切忌过量甚至超负荷练习;
练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况,应马上停止练习,并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息,经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医;
运动后,人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧,应避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮,经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;
切忌运动后为图一时之快而马上”叹空调”或对着空调出风口直吹。
夏日瑜伽，尽量把地点选在室内，室外的环境如果合适的话也可，主要让自己保持一个平静的心态。
如果是做瑜伽这样的锻炼的话，是有一定的排毒的效果的，尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出，甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会
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