长期在一起生活的夫妻或是情侣，都会有的时候觉得厌烦了，对我们的感情发展不是很好，如果我们经常的练习瑜伽，夫妻俩或是情侣都会得到很好的改善哦，有了新的沟通和接触的方式会让我们更亲密，让我们变得更加相爱
情侣10072 阅读
阴瑜伽是美国瑜伽导师创立的一个新的流派，她结合瑜伽修习经验和在医学方面的优势，同时研究了人体的连接组织，并糅合中国道教和武术的精粹，最后把瑜伽升级到了一个更高的境界。
PaulGrillry认
瑜伽健身10071 阅读
文章导读:一口气，呼气时身体向右倾，再吸气身体还原;呼气时身体向左倾，再吸气时身体还原。站直，拉伸一下身体，深深吸气，呼气臀部向左推，身体弯向右侧，以此姿势保持30秒;站直，拉伸一下身体，深深吸气，呼气臀部
宅10069 阅读
高温瑜伽是瑜伽中的一种，它能够有效燃烧体内脂肪，增强心、肺、肾的功能，调节情绪压力等好处。下面是高温瑜伽的一些注意事项，大家要了解一下哦。
1、慢慢做动作
最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防
高温10067 阅读
瑜伽已经成为当下时尚的运动方式，很多女性朋友也非常喜欢这种运动，但是现在又出现了力量瑜伽非常适合男性朋友锻炼瑜伽，以展现男人风采。
男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有
力量瑜伽10065 阅读
文章导读:到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。
4、保证练习中的禁语
杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体
热瑜伽10064 阅读
很多的白领女性长期的呆在办公室中，没有办法做一些有效的运动，这样的话，就很容易导致身体出现问题，进而导致白领女性的心理也会出现问题，导致女性处于亚健康的状态之下的，这也都是相当不好的，其实办公室瑜
办公室10063 阅读
瑜伽这个古老的运动方式如今成了一种流行，在练习瑜伽的时候是有一些要求的，如果练习者不注意的话，可能会影响到瑜伽练习的效果，甚至给身体造成一定的伤害，那么，练习瑜伽的时候应该怎样控制饮食呢?下面，我
瑜伽10061 阅读
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