花多少钱都买不回这样的“宝典”
文章导读
做这个动作时要注意：
1.不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部肌肉有损伤。
2.肩膀离地越高越直越好，但腰要贴着地面。
3.注意上身保持稳定。
4.双脚不要用力。
相关文章
相关问答
- 在家如何锻炼腹肌呢？3891阅读
- 练腹肌需要天天练吗？3598阅读
- 怎样练腹肌最有效了呢？4552阅读
- 腹肌应该怎么练呢？4696阅读
- 侧腹肌应该怎么锻炼？3976阅读
- 如何练好腹肌的方法？3870阅读
- 下腹肌要怎么锻炼？4538阅读
- 腹肌应该要怎么练习？3829阅读
- 仰卧起坐可以锻炼腹肌吗？4961阅读
- 腹肌轮有效果吗？3246阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4421阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3688阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3760阅读
- 生疮该怎么办呢？3983阅读
养生标签
一周热门
