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肌肉男教你在家如何练胸肌

作者:1香米 时间:2014-06-19 10:46:46 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


4、抬高式俯卧撑

准备动作:将两腿搭在高处,高度30-50公分即可,也是两膝盖着地,两手撑地,具体规范同步骤一差不多。

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